Вы здесь :  

Что делать, если ребенок плохо ест?

Среди взрослых широко распространен стереотип о том, что здоровый ребенок должен быть упитанным, поэтому зачастую нежелание ребенка принимать пищу воспринимается весьма негативно. Попробуем разобраться, каковы же основные причины того, что ребенок плохо ест?

Первая причина — нарушение режима питания, когда организм ребенка получает пищу нерегулярно, и, соответственно, не успевает «проголодаться» к определенному моменту.

Вторая причина — однообразная пища. Даже самое вкусное блюдо, вкушаемое постоянно, со временем начинает надоедать.

Третья причина — психологические переживания, купирующие аппетит. В данном случае следует непременно разобраться в характере данных переживаний, чтобы понять их причину. Как только причина будет устранена — вернется и аппетит. Наконец, еще одной причиной отказа от пищи являются проблемы с физическим здоровьем. Как правило, в этом случае отказ от пищи сопровождается другими симптомами — бледностью кожных покровов, нарушением сна.

Итак, если причины нежелания есть не связаны с проблемами физического здоровья, тогда родителям уместно выполнять следующие рекомендации:

1) Давать ребенку пищу небольшими порциями. Иногда один вид огромной тарелки супа способен напрочь отбить аппетит.
2) Позаботиться о том, чтобы у ребенка был удобный стул. Стол, за которым происходит прием пищи, должен быть чистым.
3) Не давать соки во время еды. Сладкий вкус сока отбивает аппетит. Припивать еду лучше простой водой.
4) Не кормить ребенка силой и не прибегать к шантажу для того, чтобы он начал есть.
5) Если ребенок проявляет характер и отказывается от пищи из-за того, что она не нравится — спросить у него, какое именно блюдо бы ему понравилось, и в следующий раз обязательно его приготовить.

Помимо этих рекомендаций необходимо оценить также образ жизни ребенка. Как правило, если дети мало гуляют и плохо спят — они еще и мало едят. Кроме того, снижение аппетита в некоторых случаях естественно — например, в жаркое время года. Кстати, еще одной интересной рекомендацией является попробовать вовлечь ребенка в приготовление пищи. Тогда ему будет интересно попробовать то, что он (с вашей помощью, конечно) сварил (изжарил, потушил…) своими руками.