Вы здесь :  

Как иметь здоровую печень?

Печень является самым крупным органом человека и очень важным. Она помогает нам не только переварить, но и инактивирует токсины и участвует в гормональных и иммунных процессах. Помните, Хора печени способствует накоплению жира вокруг талии, повышает целлюлит, повышает кровяное давление.

Диета для печени

Помните, что печень не любит нездоровую пищу. Это может повредить ее.

Итак, если вы хотите, чтобы ваша печень имела хорошее здоровье, вы обязательно должны позаботиться о том, что у вас лежит на тарелке.

Вы должны:

  • уменьшить животные жиры, потому что они заставляют печень очень тяжело работать — вместо свинины и говядины ешьте птицу без кожи;
  • каждый кусочек пищи следует жевать медленно, потому что она позволяет печени полкчить больше времени для получения желчи, которая необходима для переваривания;
  • Не ешьте слишком много свежего чеснока, потому что это раздражает печень;
  • Ешьте каждый день 2 столовые ложки оливкового масла, потому что оно защищает печень от токсинов;
  • Используйте травяные специи (майоран, можжевельник, чабрец и мяту) они облегчают переваривание жиров и (тмин, орегано) регулирует поступление желчи в двенадцатиперстную кишку.

Состояние вашей печени вы продиагностируете делая печеночные пробы. Это исследование крови для выявления стеатоза, цирроза печени или гепатита В и С.

Помните: вы должны делать этот тест раз в год, и особенно, когда принимаете какие-либо лекарства .

Прививки для заболеваний печени 

Это должны быть вакцинирование от очень опасных вирусов A, B и C, которые вызывают воспаление печени. Помните, что эти вирусы могут вызывать необратимые повреждения печени.

Вы можете легко поймать их:

-Есть немытые фрукты;

B и C — например, у стоматолога или в туалете, или переливание крови.

Вирусы А и В могут защитить себя с помощью вакцинации. Радикальные диеты вредят печени Отсутствие некоторых веществ (например, белков, жиров и витаминов), могут быть причиной нарушения функции печени, а кроме того, внезапная потеря веса способствует уменьшению плотности желчи, которая, в свою очередь, является первым шагом к образованию камней в желчном пузыре.

Лекарства также могут нанести вред печени, потому что рано или поздно все пойдет в печень. Помните: рекомендуется умеренность в использовании лекарственных препаратов. Поэтому, когда что-то болит, можно принять обезболивающее, но не увеличивайте дозы, которая рекомендуется заводом-изготовителем. Если женщина принимает противозачаточные таблетки, вы должны делать регулярные тесты печени.

Физическая активность способствует печени 

Если мы будем двигаться она эффективно получает желчь, которая поступает в желчный пузырь и двенадцатиперстную кишку, где присходит усвоение белков и жиров животного происхождения. Физическая активность также помогает предотвратить застой вещества, которое является материалом для образование камней в желчном пузыре. Очень вредно ожирение, оно наносит вред печени. Только три раза в неделю в течение часа, посвятите себя физической активности и она пойдет на пользу всему телу.

Травы для печени

Помните: стакан воды с лимонным соком потребляемый на пустой желудок поможет работе печени.

Крапива — стимулирует секрецию желчи в печени и препятствует образованию камней в желчном пузыре.

Применение:

чайную ложку сухих или свежих листьев залить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Выпить при употредлении пищи с высоким содержанием жиров.

Артишок — восстанавливает клетки печени. Применение: две чайные ложки артишок заварить в 1,5 стакане кипящей воды и настоять в течение 15 минут. Пить 2 раза в день, 3/4 стакана. Принимать не менее 3 месяцев.

Тысячелистник — стимулирует печень и способствует секреции желчи. Применение: столовую ложку травы и заварить в стакане кипятка, настоять 20 минут. Пить 2 раза в день по 1/2 стакана, особенно во время больших приемов пищи.

Расторопша пятнистая

  • Она помогает детоксикации организма и стимулирует регенерацию клеток печени при таких заболеваниях как:
  • «Гепатит С , воспаление желчных протоков и желчного пузыря, а также при эндометриозе, который является одной из ведущих причин бесплодия у женщин;
  • Камни (профилактическое и лечебное);
  • Для защиты печени у больных алкоголизмом и проходят лечение наркозависимости;
  • Уменьшает повреждения печени у больных во время химиотерапии и повышает восстановление, ускоряя выведение токсических веществ из организма;
  • Предотвращает хронический гепатит или острой атрофии печени;
  • Цирроз печени, жировая дистрофия печени; потеря аппетита, вздутие живота и отрыжки; Целлюлозно защищает печень и почки от разрушительного действия яда;
  • Остановливает кровотечение: носа, толстой кишки, геморрое, маточных кровотечениях, и при длительной менструации;
  • Мигрень как тип головной боли, низкое кровяное давление и склонность к морской болезни ; Уменьшает воспаление и препятствует поражению кожи, связанные с псориазом.

Противопоказания: нет

Побочные эффекты:

в рекомендуемых терапевтических дозах Расторопша не показывает никаких вредных последствий, даже после длительного использования.

Применение: чайную ложку измельченных семян расторопши закипятить в стакане кипятка. Пить 2 раза в день. Применять не менее 3 месяцев.