Вы здесь :  

В помощь молодым мамам

В наши дни многие женщины, впервые становящиеся мамами, очень часто жалуются на плохое самочувствие и на постоянную нехватку времени. О том, насколько обоснованы их доводы стоит поговорить отдельно. Конечно, после рождения речь не идет о таком активном отдыхе, но придерживаясь определенного, хотя бы условно установленного режима дня, можно позволить себе нечто большее, чем постоянное нахождение дома в стрессовом, подавленном состоянии.

Основные постулаты, стоящие на страже здоровья женщины

Во-первых, ни в коем случае не стоит забывать о собственном здоровье, поскольку оно напрямую сказывается на общем состоянии новорожденного. Это особенно актуально для тех детишек, которые находятся на грудном вскармливании – постоянно невысыпающаяся мамочка, как следует не придерживающаяся рекомендаций по особенностям питания в этот период, просто физически не сможет обеспечить всем жизненно необходимым своего ребенка для того, чтобы поддержать его иммунную систему на должном уровне.

Следите не только за чистотой квартиры, но и за личной гигиеной. Усталость не должна стать причиной апатии – напротив, именно в эти первые месяцы после родов, женщина наслаждается общением со своим младенцем и это, зачастую, вдохновляет на небольшие «подвиги», благотворно сказывающиеся на обстановке в семье. Конечно, не стоит все сваливать на свои плечи и отказываться от помощи, предложенной близкими людьми. Мнительность, вызванная послеродовым периодом, зачастую бывает необоснованна – Ваши родные смогут стать такое время самой настоящей тихой гаванью, позволяющей выстоять даже в самый сильный шторм. Позвольте себе немного расслабиться и посмотреть на окружающую реальность позитивно, возможно именно тогда удастся понять, в чем именно состоит женское счастье, несравнимое ни с чем на свете.