Сон в период беременности

В нашей жизни главным отдыхом является ночной сон. Для беременной мамы он может стать тяжелым, благодаря росту животика, активному малышу и бушующим гормонам. Очень часто беременная девушка метается и ворочается по кровати.

В период третьего триместра беременной очень тяжело найти удобное положение для нее, что бы спокойно уснуть и также поспать. Можно попробовать лечь набок и зажать подушку между ног, что облегчит давление на спину. Девушка может разложить специально подушки, полностью для всего тела. Когда она ляжет тело самостоятельно определит себе поддержку, в тех местах, где это больше всего необходимо.

Многие девушки, будучи беременными, находят простой способ, что бы расслабиться и хорошо поспать. Они слегка приподнимают голову, но при этом обкладываются полностью подушками вокруг и под себя. По ночам плохо спят беременные девушки, потому что часто бегают в туалет. Чем больше срок беременности, тем чаще девушка бегает в туалет, и это не исключает ночное время суток. В этом случае, не стоит сокращать употребление воды в течение дня, девушка может ограничиться употреблением воды перед сном.